5. Iloa, huumoria ja naurua elämään ja työhön

Pohdittavaksi

  • Mikä on ilon, huumorin ja naurun merkitys ihmisen terveessä kasvussa?
  • Mikä sinulle tuottaa iloa? Osaatko nauraa?
  • Saako elämässä ja töissä olla hauskaa? Keventääkö Goodwill työtaakkaa?
  • Mistä työniloa?
  • Oletko työyhteisösi myrkky vai ilopilleri?
  • Mikä estää ilottelun ja naurukohtaukset?
  • Tunnistatko itsesi latistusmankeliksi ja “uomaelämän” suunnittelijaksi?
  • Missä vaiheessa alkaa ilon opiskelu? Mitkä ovat sinun ilon lähteet?
  • Pidentääkö nauru ikää?
  • Voitko sinä ottaa naurun irti elämästä?
  • Milloin nauroit viimeksi ja mille?
  • Voiko nauramalla parantua ja mistä?
  • Itkeä vai nauraa? Oletko synkisteleväinen? Positiivinen?
  • Onko naurun löytäminen itsestä kiinni?
  • Elätkö jo naurun ajassa?
  • Apeutta vai ilon filosofiaa?

Ilottelun filosofia on taitolaji vapaa-ajalla ja työelämässä. Ilo tekee ihmeitä. Ilon maailmassa on terveellistä elää ja elämän- ja työnilo auttaa jaksamaan.

Ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ilo, nauru ja huumori ovat luonnonmukaista täsmälääkitystä. Ilon voimavarojen keräystalkoista on otettava yksin ja yhdessä vastuu. Sinä olet elämäsi tärkein ihminen ja annat kypsää aikuisuuden satoa myös ympäristöösi. Huumoria työpaikalle ja irti työyhteisön synkkyydestä!

Pitäisi hellittää fiksuna olemisesta ja analysoimisesta. Kannattaa kysyä itseltään, voisinkohan olla edes hetken onnellinen, vaikka elämä on raskasta ja lapsuuteni oli kurja?

Maria Jotuni on sanonut: “Elämä on naurettavaa, jos sen vakavasti ottaa.” Nauraminen… panee veret kiertämään, laajentaa rintaa, sähköistää hermot, pyyhkäisee hämähäkinverkot aivoista ja puhdistaa ja elvyttää koko ihmisen. Nauru tarttuu… Ilo ja nauru liittyy vahvasti yhdessä olemiseen, ja tämä on yksilöllisyyttä ihannoivalle pohjoismaalaiselle vaikeata. Sitä mukaa kun eriydymme, naurukin laimenee. Yksilöllisyyteen liittyy asiallisuus: ei saa olla lapsellinen, ei saa olla riippuvainen, pitää olla fiksu, taitava ja säilyttää kasvonsa. Ajatellaan että vakavuus on jotenkin syvällisempää.

Terve nauru on yksi kehon karaisun muoto, joka vastaa täysin kestävyysjuoksua; lihakset käytössä, hengitys tihenee, verenkierto ja hapenotto kiihtyvät ja kaloreita kuluu… Nauru on myös hyvä ennenaikaisen kuoleman ehkäisyväline.

Näin ajatellaan naurun olemuksesta

  • nauru on luonnon oma keino rentouttaa
  • nauru laukaisee stressiä ja edistää hyvinvointia
  • nauru ja hymy ovat keinoja tavoittaa toinen ihminen
  • nauru on myönteisten tunteiden harjoittelua
  • nauru on terapeuttista
  • nauru helpottaa aivojen verenkiertoa
  • nauru on myös oivallusta
  • nauru antaa pitkän iän ja iloinen sydän pysyy terveenä
  • naurulla ihminen voi löytää jotakin uutta… tai ainakin pitää hauskaa
  • elämä on läheltä katsottuna tragedia, mutta kauempaa nähtynä komedia
  • anna itsellesi lupa nauraa!

Olen aina pitänyt ihmisistä, joilla on kehittynyt kyky nauraa itselleen ja omille toiveilleen. Tyhjän nauraminenkin on erittäin terapeuttista. Se rentouttaa ja auttaa purkamaan paineita. Yleensä nauramme makeimmin toisten ihmisten kustannuksella. Terve nauru tulee suoraan sydämestä: “kun mie en mahtant mittää”. Elämä on monta kertaa hyvin koomista, kun sen oppii vain näkemään siltä kannalta.

Tavoitteet

  • tutustuminen ilostiikkaan ja syväsukellukset naurunlähteisiin
  • ilon, huumorin ja naurun merkitys ihmisen terveessä kasvussa
  • naurusuoneen iskeminen huumorin sykkeellä
  • tsemppaustilaisuus arjen hauskuuden ja mukavuuden vahvistamiseksi
  • naurutreenit joutilaisuuden kylvyssä
  • iloreseptien laadinta ja naurupillereiden nauttiminen, naurulähteiden löytäminen
  • kiireen, hössötyksen ja stressin laukaiseminen
  • saako elämässä ja työssä olla hauskaa?
  • mikä estää iloittelun ja naurukohtaukset?
  • iloitteluasennot ja huumorintajukohtaukset
  • ilohauska-toimintamallin rakentaminen, Goodwill – hengen luominen ja virkistäytyminen

Kohderyhmä

Kaikki asiasta kiinnostuneet; esim. työpaikkojen henkilöstö ja heidän asiakkaat. Koulutus toteutetaan elämys-, oivallus- ja virkistystilaisuutena sekä palkkiokoulutuksena.

Tilaa koulutus nyt!