Ota elämääsi mukaan mindfulness – ja muuta elämäsi

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo on tunne- ja toimintatottumusten taitavaa säätelyä ja lähestymistapa läsnäolon avulla. Mindfulness tekee elämästä tyydyttävämpää ja auttaa vähentämään mielen murheita huomion kiinnittämisellä ajatuksiin ja aistimuksiin. Tietoisuustaidot auttavat säätelemään ajatuksia, käyttäytymistä, havaintoja, kokemuksia, tulkintoja, tapoja ja tunteita. Tietoinen läsnäolo on tehokas elämänhallinnan menetelmä ja meditaatiotekniikka. Mennyttä ja tulevaa ei ole, mutta tämä…

Yleisluento: Televisio muutoksessa – Mikä mättää tv-ohjelmien tarjonnassa?

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Kiinnostaako ja koukuttaako tositelevisio? Miksi katsomme tv-ohjelmia? Luvallinen tirkistely, salaiset paheet, ohjelmien jännittävyys ja samaistuminen osallistujiin. Tavallisia ihmisiä ohjelmissa ammattinäyttelijöiden sijaan. Televisio katsojan ja veromaksajan silmin arvioituna. Näkökulmia ja tuoretta tutkimustietoa.

Kurssi: Mindfulness – nykyhetkessä eläminen tietoisella läsnäolon taidolla

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Kiirettä? Uuvuttaako? Stressiä? Onko sinun vaikea rentoutua, rauhoittua, nukkua univaikeuksien takia? Hallitsevatko kivut ehkä elämääsi? Valjasta mindfulnessin hyödyt oman arkesi tueksi. Pieniä asioita, joita kannattaa tehdä joka päivä. Ota elämääsi mukaan mindfulness – ja muuta elämäsi! Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo on tunne- ja toimintatottumusten taitavaa säätelyä ja lähestymistapa läsnäolon avulla. Tule tekemään monipuolisia tietoisuustaitoharjoituksia ja kehitä arjen hyväksyvää, tietoista läsnäoloa.

22€

Yleisluento: Kiinnostavatko ikääntyvät ihmiset ja vanhukset ketään?

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Kiinnostavatko ikääntyvät ihmiset ja vanhukset ketään? Vanhushuolto huolettaa – täysremonttiinko? Millaisia palveluja saat vanhetessasi? Suomalainen yhteiskunta ikääntyy -työikäisten ja lasten määrä vähenee ja ikääntyneiden väestön määrä kasvaa. Miten turvataan elämänlaatu, voimavarat ja kokonaisvaltainen hyvinvointi? käihmisten palveluihin on panostettava ja vanhushuolto on laitettava kuntoon!

Yleisluento: Elämää Suomessa Suomen muotoisen pilven alla

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Elämää Suomessa Suomen muotoisen pilven alla. Täällä ei pärjää kuin rakastamalla! Mitä Suomella on sinulle tarjota? Elämää, koulutusta ja työtä! Seitsemän oikein lotossa? Suomiko metsäläinen? Suomalaisten itsetunto? Yhtä auttaa Jumala, toista viikoittainen humala. Pärjääkö yrittämällä vai luovuttamalla?

Scroll to top