Kurssi: Mindfulness – nykyhetkessä eläminen tietoisella läsnäolon taidolla

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Kiirettä? Uuvuttaako? Stressiä? Onko sinun vaikea rentoutua, rauhoittua, nukkua univaikeuksien takia? Hallitsevatko kivut ehkä elämääsi? Valjasta mindfulnessin hyödyt oman arkesi tueksi. Pieniä asioita, joita kannattaa tehdä joka päivä. Ota elämääsi mukaan mindfulness – ja muuta elämäsi! Mindfulness eli hyväksyvä, tietoinen läsnäolo on tunne- ja toimintatottumusten taitavaa säätelyä ja lähestymistapa läsnäolon avulla. Tule tekemään monipuolisia tietoisuustaitoharjoituksia ja kehitä arjen hyväksyvää, tietoista läsnäoloa.

22€

Yleisluento: Kiinnostavatko ikääntyvät ihmiset ja vanhukset ketään?

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Kiinnostavatko ikääntyvät ihmiset ja vanhukset ketään? Vanhushuolto huolettaa – täysremonttiinko? Millaisia palveluja saat vanhetessasi? Suomalainen yhteiskunta ikääntyy -työikäisten ja lasten määrä vähenee ja ikääntyneiden väestön määrä kasvaa. Miten turvataan elämänlaatu, voimavarat ja kokonaisvaltainen hyvinvointi? käihmisten palveluihin on panostettava ja vanhushuolto on laitettava kuntoon!

Yleisluento: Elämää Suomessa Suomen muotoisen pilven alla

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Elämää Suomessa Suomen muotoisen pilven alla. Täällä ei pärjää kuin rakastamalla! Mitä Suomella on sinulle tarjota? Elämää, koulutusta ja työtä! Seitsemän oikein lotossa? Suomiko metsäläinen? Suomalaisten itsetunto? Yhtä auttaa Jumala, toista viikoittainen humala. Pärjääkö yrittämällä vai luovuttamalla?

Yleisluento: Terveys ja hyvinvointi Suomessa

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Terveys ja hyvinvointi Suomessa – väsyttääkö, uuvuttaako? Vaalitko hyvinvointiasi riittävästi? Pidätkö huolta itsestäsi sekä työ- ja toimintakyvystäsi? Mitkä ovat pitkän iän salaisuudet? Saatko asianmukaista hoitoa sairastuessasi? Terveys ja hyvinvointi ovat olennainen osa jaksamista, valintoja ja päätöksentekoa. Elämästä saa nauttia onnellisena!

Kurssi: Mindfulness – nykyhetkessä eläminen tietoisella läsnäolon taidolla

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Kiirettä? Uuvuttaako? Stressiä? Onko sinun vaikea rentoutua, rauhoittua, nukkua univaikeuksien takia? Hallitsevatko kivut ehkä elämääsi? Valjasta mindfulnessin hyödyt oman arkesi tueksi. Pieniä asioita, joita kannattaa tehdä joka päivä. Opetellaan elämään tässä ja nyt sekä valmistaudutaan kiireettömämpään elämään. Nautitaan hetkistä yksin ja yhdessä. Elämän ilot, valot ja varjot. Harjoitellaan mm. KotiSpa – läsnäolon harjoitteita kehon ja…

22€
Scroll to top