Yleisluento: Terveys ja hyvinvointi Suomessa

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Terveys ja hyvinvointi Suomessa – väsyttääkö, uuvuttaako? Vaalitko hyvinvointiasi riittävästi? Pidätkö huolta itsestäsi sekä työ- ja toimintakyvystäsi? Mitkä ovat pitkän iän salaisuudet? Saatko asianmukaista hoitoa sairastuessasi? Terveys ja hyvinvointi ovat olennainen osa jaksamista, valintoja ja päätöksentekoa. Elämästä saa nauttia onnellisena!

Kurssi: Mindfulness – nykyhetkessä eläminen tietoisella läsnäolon taidolla

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Kiirettä? Uuvuttaako? Stressiä? Onko sinun vaikea rentoutua, rauhoittua, nukkua univaikeuksien takia? Hallitsevatko kivut ehkä elämääsi? Valjasta mindfulnessin hyödyt oman arkesi tueksi. Pieniä asioita, joita kannattaa tehdä joka päivä. Opetellaan elämään tässä ja nyt sekä valmistaudutaan kiireettömämpään elämään. Nautitaan hetkistä yksin ja yhdessä. Elämän ilot, valot ja varjot. Harjoitellaan mm. KotiSpa – läsnäolon harjoitteita kehon ja…

22€

Terveys ja hyvinvointi Suomessa

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Väsyttääkö, uuvuttaako? Vaalitko hyvinvointiasi riittävästi? Pidätkö huolta itsestäsi sekä työ- ja toimintakyvystäsi? Mitkä ovat pitkän iän salaisuudet?

Yksilön, perheen, yhteisöjen terveys ja hyvinvointi elämän eri tilanteissa. Hyvinvointimme osatekijöitä mm. kulttuuri, elämäntavat, ruokailu- ja unitottumukset, liikunta, stressinsietokyky, mielenhallinta, sosiaaliset suhteet, itsensä ja muiden johtaminen, työskentelyolosuhteet, tunnelma ja ilmapiiri. Saatko asianmukaista hoitoa sairastuessasi? Terveys ja hyvinvointi ovat olennainen osa jaksamista, valintoja ja päätöksentekoa. Elämästä saa nauttia onnellisena! Kun katsot peiliin.. koitapa katsoa syvällisemmin. Miltä tuntuu - tarvitko muutosta? Tee päätös!

Mindfulness – nykyhetkessä eläminen tietoisella läsnäolontaidolla

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Kiirettä? Uuvuttaako? Stressiä? Onko sinun vaikea rentoutua, rauhoittua, nukkua univaikeuksien takia? Hallitsevatko kivut ehkä elämääsi? Valjasta mindfulnessin hyödyt oman arkesi tueksi. Pieniä asioita, joita kannattaa tehdä joka päivä. Opetellaan elämään tässä ja nyt sekä valmistaudutaan kiireettömämpään elämään. Nautitaan hetkistä yksin ja yhdessä. Elämän ilot, valot ja varjot. Harjoitellaan mm. KotiSpa - läsnäolon harjoitteita kehon ja mielen hyväksi. Ota elämääsi mukaan mindfulness – ja muuta elämäsi!

25€

Nykyihmisen mielen päällä on ruuhkaa

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Nykyihmisen mielen päällä on ruuhkaa. Ei surra liikaa, ollaan kohtalaisen hyvällä tuulella. Positiivinen psykologia on ihmisen psyykkistä hyvinvointia tutkiva tiede. Positiivisessa psykologiassa ei tutkita, mikä meissä on vialla vaan sitä, mikä on hyvin.

Katsotko vain suljettuja ovia ja mietit, mistä jäät paitsi? On mieluummin katsottava avoimia ovia -mitä asioita on ulottuvillasi? Mikä tekee elämästäsi hyvää. Voit valita, mitä tunnet huonoinakin päivinä! Positiivisen psykologian taitoja voidaan harjoitella.

Scroll to top