Kurssi: Mindfulness – nykyhetkessä eläminen tietoisella läsnäolon taidolla

Pohjankartano Leevi Madetojan katu 1, Oulu

Kiirettä? Uuvuttaako? Stressiä? Onko sinun vaikea rentoutua, rauhoittua, nukkua univaikeuksien takia? Hallitsevatko kivut ehkä elämääsi? Valjasta mindfulnessin hyödyt oman arkesi tueksi. Pieniä asioita, joita kannattaa tehdä joka päivä. Opetellaan elämään tässä ja nyt sekä valmistaudutaan kiireettömämpään elämään. Nautitaan hetkistä yksin ja yhdessä. Elämän ilot, valot ja varjot. Harjoitellaan mm. KotiSpa – läsnäolon harjoitteita kehon ja…

22€
Scroll to top