5. Iloa, huumoria ja naurua elämään ja työhön

Pohdittavaksi

  • Mikä on ilon, huumorin ja naurun merkitys ihmisen terveessä kasvussa?
  • Mikä sinulle tuottaa iloa? Osaatko nauraa?
  • Saako elämässä ja töissä olla hauskaa? Keventääkö Goodwill työtaakkaa?
  • Mistä työniloa?
  • Oletko työyhteisösi myrkky vai ilopilleri?
  • Mikä estää ilottelun ja naurukohtaukset?
  • Tunnistatko itsesi latistusmankeliksi ja ”uomaelämän” suunnittelijaksi?
  • Missä vaiheessa alkaa ilon opiskelu? Mitkä ovat sinun ilon lähteet?
  • Pidentääkö nauru ikää?
  • Nuorentaako?
  • Onko avain toiseen ihmiseen hymy?
  • Voitko sinä ottaa naurun irti elämästä?
  • Milloin nauroit viimeksi ja mille?
  • Oletko hukannut huumorinkukan?
  • Osaatko nauraa itsellesi ja ”hekottaa makeasti” toisten kanssa yhdessä?
  • Voiko nauramalla parantua ja mistä?
  • Onko nauru liikettä?
  • Itkeä vai nauraa? Oletko synkisteleväinen? Positiivinen?
  • Onko naurun löytäminen itsestä kiinni?
  • Elätkö jo naurun ajassa?
  • Apeutta vai ilon filosofiaa?

Ilottelun filosofia on taitolaji vapaa-ajalla ja työelämässä. Ilo tekee ihmeitä. Ilon maailmassa on terveellistä elää ja elämän- ja työnilo auttaa jaksamaan. Isketään naurusuoneen… synnytetään suolaista vaahtoa ja selviydytään huumorintajun avulla.

Ihmisen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille ilo, nauru ja huumori ovat luonnonmukaista täsmälääkitystä. Ilon voimavarojen keräystalkoista on otettava yksin ja yhdessä vastuu. Sinä olet elämäsi tärkein ihminen ja annat kypsää aikuisuuden satoa myös ympäristöösi. Huumoria työpaikalle ja irti työyhteisön synkkyydestä!

Henkilökohtaisen tyytyväisyyden kohtaamispiste on mm. elämän- ja työnilossa. Ilo on nyt… ilo ei koskaan ole pieni, sitten tai sen jälkeen kun. Se ei ole päätepiste, joka odottaa jossakin. Sitä ei voi säästää jotakin suurta päivää varten.

Suomen kielessä menee ennätysmäärä ilosta varottavia sananlaskuja: Itku tulee jos riekkuu, itku pitkästä ilosta. Ennemmin mies räkänokastakin kuin tyhjän naurajasta. Ilon tavoittelussa tärkeintä on kyky hellittää. Pitäisi hellittää fiksuna olemisesta ja analysoimisesta. Kannattaa kysyä itseltään, voisinkohan olla edes hetken onnellinen, vaikka elämä on raskasta ja lapsuuteni oli kurja?

Iloa kannattaa tavoitella, sillä se on onnen seuralainen. Nykytilassamme on totisuusvammaisuutta ja onnellisuusestoisuutta.

Maria Jotuni on sanonut: ”Elämä on naurettavaa, jos sen vakavasti ottaa.” Nauraminen… panee veret kiertämään, laajentaa rintaa, sähköistää hermot, pyyhkäisee hämähäkinverkot aivoista ja puhdistaa ja elvyttää koko ihmisen. Nauru tarttuu… Ilo ja nauru liittyy vahvasti yhdessä olemiseen, ja tämä on yksilöllisyyttä ihannoivalle pohjoismaalaiselle vaikeata. Sitä mukaa kun eriydymme, naurukin laimenee. Yksilöllisyyteen liittyy asiallisuus: ei saa olla lapsellinen, ei saa olla riippuvainen, pitää olla fiksu, taitava ja säilyttää kasvonsa. Ajatellaan että vakavuus on jotenkin syvällisempää.

Terve nauru on yksi kehon karkaisun muoto, joka vastaa täysin kestävyysjuoksua; lihakset käytössä, hengitys tihenee, verenkierto ja hapenotto kiihtyvät ja kaloreita kuluu… Nauru on myös hyvä ennenaikaisen kuoleman ehkäisyväline.

Näin ajatellaan naurun olemuksesta:

  • nauru on luonnon oma keino rentouttaa
  • nauraminen on eräänlaista elimistön intensiivihierontaa; pallea kohoilee, vatsa tärisee, kyyneleet tulevat silmiin
  • nauru laukaisee stressiä ja edistää hyvinvointia
  • nauru ja hymy ovat keinoja tavoittaa toinen ihminen
  • nauru on myönteisten tunteiden harjoittelua
  • nauru on terapeuttista
  • nauru helpottaa aivojen verenkiertoa
  • nauru on myös oivallusta
  • naurua kannattaa etsiä
  • nauru antaa pitkän iän ja iloinen sydän pysyy terveenä
  • nauru tekee hyvää arkipäivän rutiineihin
  • nauru vaihtuu helposti itkuksi ja päinvastoin
  • nauru tarvitsee yleisön
  • naurulla ihminen voi löytää jotakin uutta… tai ainakin pitää hauskaa
  • naurulla pyritään myös huippusuorituksiin
  • nauru on tabu; iloisuuden synnillisyys, tyhjän naurajat tuomitaan, itku pitkästä ilosta
  • elämä on läheltä katsottuna tragedia, mutta kauempaa nähtynä komedia
  • anna itsellesi lupa nauraa!

Olen aina pitänyt ihmisistä, joilla on kehittynyt kyky nauraa itselleen ja omille toiveilleen. Tyhjän nauraminenkin on erittäin terapeuttista. Se rentouttaa ja auttaa purkamaan paineita. Yleensä nauramme makeimmin toisten ihmisten kustannuksella. Terve nauru tulee suoraan sydämestä: ”kun mie en mahtant mittää”. Elämä on monta kertaa hyvin koomista, kun sen oppii vain näkemään siltä kannalta.

Tavoitteet:
– tutustuminen ilostiikkaan ja syväsukellukset naurunlähteisiin
– ilon, huumorin ja naurun merkitys ihmisen terveessä kasvussa
– naurusuoneen iskeminen huumorin sykkeellä
– tsemppaustilaisuus arjen hauskuuden ja mukavuuden vahvistamiseksi
– naurutreenit joutilaisuuden kylvyssä
– iloreseptien laadinta ja naurupillereiden nauttiminen, naurulähteiden löytäminen
– kiireen, hössötyksen ja stressin laukaiseminen
– saako elämässä ja työssä olla hauskaa?
– mikä estää iloittelun ja naurukohtaukset?
– iloitteluasennot ja huumorintajukohtaukset
– ilohauska-toimintamallin rakentaminen, Goodwill – hengen luominen ja virkistäytyminen

Kohderyhmä:
Kaikki asiasta kiinnostuneet; esim. työpaikkojen henkilöstö ja heidän asiakkaat. Koulutus toteutetaan elämys-, oivallus- ja virkistystilaisuutena sekä palkkiokoulutuksena.