Pohdittavaksi
- Mitä aivojumppa on?
- Oletko kiinnostunut aivojen suorituskyvyn lisäämisestä?
- Omistatko aktiiviset ja luovat aivot?
- Miten vahvistat muistiasi?
- Voisitko tehdä aivotyöskentelystä uuden harrastuksen?
- Tunnetko aivobicin – henkisen bodauksen – harjoitusohjelman?
- Miten säilytät vireytesi, keskittymiskyvyn ja työmotivaatiosi?
- Kiinnostaako Sinua kehittää itseluottamusta, selkeyttää ajatuksia ja tehostaa kommunikointia?
- Haluatko lieventää stressiä ja luoda positiivisia muutoksia sekä työ- että perhe-elämään ja vapaa-aikaan?
- Haluatko oppia uusia asioita helpommin ja tehokkaammin?
- Miten saat arkipäivän puuhat sujumaan rennommin?
- Osaatko rauhoittua ja rentoutua?
Aivot ovat lihasta ja ne surkastuvat käyttämättömänä – aivot tarvitsevat käyttöä, suojaa, säästöä ja huoltoa. Aktiiviset ja hoidetut aivot tukevat ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja parantavat elämän laatua. Pysy terveenä ja elä pitempään!
Jokainen voi olla aivojumppaava ihminen – iän karttumista ei voi hidastaa, vanhenemista ja tyhmyyttä kyllä. Ihmisaivo on kuin mikä hyvänsä muu elin ja lihas. Sitä voi ja tulee kehittää.
Tavoitteet
- tutustuminen aivojumppaan ja aivojen aktivoiminen aivojumppaliikkeillä ja harjoituksilla
- vasemman ja oikean aivolohkon työskenteleminen yhdessä tasapainoisemmin, ns. aivotreenityöskentelyä
- oman pään johtaminen
- ajattelukyvyn ja muistin vahvistaminen, oppimisen helpottaminen ja luovuuden vapauttaminen
- aivohuollon vireät, onnelliset ja tyytyväiset aivot
- aivojen suorituskyvyn lisääminen
- aivojen piiloenergioiden hyödyntäminen
- uusien ajatusten, ideoiden ja näkemysten muodostaminen ja konkreettisten keinojen antaminen aivojen aktivoimiseen. Suositeltavia ohjeita aivojumppaajille.
Kohderyhmä:
Johtajat, esimiehet ja päälliköt, tiimit vetäjineen, opettajat ja opiskelijat ja kaikki muut asiasta kiinnostuneet. Aivojumppa sopii kaikenikäisille!